JOGA - metóda cvičenia

Joga je staroindický systém, ktorý nezahŕňa iba cvičenie. Tvorí ucelený prístup k telesnej a mentálnej kondícii, vitalite a pokoju. V starej Indii bola joga spôsobom života. Pod pojem joga  bolo zahrnuté hľadanie harmónie a rovnováhy v živote.  Súčasťou jogy tak je aj stravovanie, systém dýchania, fyzické asány, relaxácia a rovnako aj morálne princípy. Vďaka jednotlivým pravidlám jogy môžeme zlepšiť svoj zdravotný stav, fyzickú aj psychickú kondíciu, posilniť imunitu organizmu.

Aj keď nové štýly jogy, ktoré sa cvičia v Európe a Amerike nezahŕňajú celý systém jogy a využívajú len určité techniky, hlavne fyzické cvičenie a relaxáciu, dá sa povedať, že napriek tomu dochádza vďaka nim k očiste tela, ku zlepšeniu ovládania emócií a tým k ozdravovaniu fyzického tela. O zlepšení fyzickej kondície, pružnosti a schopnosti ovládať svoje telo nemusím ani hovoriť.

Lektorkou je Danka Apalovičová

Naše lektorky

Novinky

POZVÁNKA

Náhradné cvičenie PILATES
sa koná 27.10.2019 o 19.00h

POZVÁNKA

na prednášku v Akadémii tretieho veku

Názov prednášky:
Chodníky a cyklotrasy v Bratislave a v Záhorskej Bystrici - súčasnosť a perspektíva

Termín:
08.11.2019 (Piatok) o 17:00 h

Kde (ZMENA):
v 2. pavilóne Základnej školy, Hargašová 5, Záhorská Bystrica

Prednášajúci:
Ing. Jozef Krúpa
(starosta MČ Záhorská Bystrica)

Zájazdy

Pripravované zájazdy nájdete v hlavnom menu, alebo kliknutím na tento odkaz.

Ďakujeme



 
Aktivity nášho združenia realizujeme aj za pomoci mestskej časti
Bratislava - Záhorská Bystrica



 
Športové aktivity Pilates, POP Pilates a Joga realizujeme aj s podporou
Bratislavského samosprávneho kraja